Sophrologie
Crée par Alphonso Cayedo en 1960, la sophro est une pratique de développement personnel destinée à trouver un mieux-être notre quotidien et nous aider à traverser certaines épreuves de la vie.
Elle utilise :
- Des techniques de respiration
- De la Relaxation dynamique
- De la Détente corporelle
- Des Visualisations mentales
Diplômée à l'issue d'une formation de 2 ans à l'Institut de Sophrologie du Sud Ouest de Toulouse, je vous accueille pour des ateliers, des séances collectives mais aussi des rendez-vous particuliers.
Les champs d'application sont nombreux:
- Gestion du stress
- Accueil des émotions
- Estime de soi
- Sommeil
- Gestion de la douleur
- Prévention burn-out et aide à la reconstruction
- Préparation aux examens, à un entretien professionnel
- Accompagnement à la PMA, pendant la grossesse et à la parentalité
Une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1h15 et grâce à l'entraînement personnel et la répétition vous pourrez librement progresser à votre rythme et en autonomie.
Tarifs
15 €
la séance collective à l’Ecrin (maximum 8 personnes)
60 €
la séance adulte individuelle à l’Ecrin
50 €
la séance individuelle étudiant et chômeur à l’Ecrin (sur présentation d'un justificatif)
70 €
la séance individuelle à domicile (rayon de 20km)
Ateliers selon durée et contenu