• L’Écrin de Jaspe
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Sophrologie

Éveil et développement personnel près de Montauban & Albi

Sophrologie

Crée par Alphonso Cayedo en 1960, la sophro est une pratique de développement personnel destinée à trouver un mieux-être notre quotidien et nous aider à traverser certaines épreuves de la vie.

Elle utilise :

  • Des techniques de respiration
  • De la Relaxation dynamique
  • De la Détente corporelle
  • Des Visualisations mentales

Diplômée à l'issue d'une formation de 2 ans à l'Institut de Sophrologie du Sud Ouest de Toulouse, je vous accueille pour des ateliers, des séances collectives mais aussi des rendez-vous particuliers. 

L'Écrin de Jaspe : sophrologie près de Montauban (82) & Albi

Les champs d'application sont nombreux:

  • Gestion du stress
  • Accueil des émotions
  • Estime de soi
  • Sommeil
  • Gestion de la douleur
  • Prévention burn-out et aide à la reconstruction
  • Préparation aux examens, à un entretien professionnel
  • Accompagnement à la PMA, pendant la grossesse et à la parentalité

Une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1h15 et grâce à l'entraînement personnel et la répétition vous pourrez librement progresser à votre rythme et en autonomie.

Tarifs
15 €
la séance collective à l’Ecrin (maximum 8 personnes)
65 €
la séance adulte individuelle à l’Ecrin
50 €
la séance enfant, étudiant, demandeur d'emploi à l'Ecrin
70 €
la séance individuelle à domicile (rayon de 20km)

Ateliers selon durée et contenu